Autonomia ed Equilibrio – Prevenzione Cadute Over 60 è un protocollo di attività motoria adattata pensato per migliorare stabilità, controllo del movimento, sicurezza negli spostamenti e fiducia nelle attività quotidiane.
Il percorso è strutturato in modo progressivo e guidato, con esercizi specifici per lavorare su equilibrio statico e dinamico, forza degli arti inferiori, coordinazione, mobilità e gestione del corpo nello spazio.
Non è una semplice scheda esercizi, ma un programma costruito con logica, gradualità e attenzione al target over 60, per aiutare la persona a muoversi con maggiore sicurezza e a mantenere il più possibile autonomia e qualità di vita.
