Un percorso guidato e progressivo pensato per chi vuole lavorare con ordine su rigidità del tronco, asimmetrie percepite, ridotto controllo laterale e difficoltà nel gestire postura e movimento nella quotidianità. Non è una semplice scheda: è un protocollo tecnico che unisce respirazione, mobilità toracica, autoallungamento, controllo motorio e rinforzo funzionale.
Questo protocollo è indicato per persone con scoliosi lieve o moderata già valutata, per chi percepisce rigidità del torace, scarso controllo del tronco o difficoltà a mantenere una postura attiva senza irrigidirsi. L’obiettivo non è forzare una simmetria perfetta a tutti i costi, ma migliorare la qualità del movimento, la percezione del tronco, il respiro e la stabilità in modo tollerabile e intelligente.
All’interno troverai un programma di 6 settimane, con 3 sedute settimanali, una routine iniziale fissa da 8–10 minuti, una fase di autovalutazione, e tre sessioni distinte: una dedicata a respirazione e mobilità toracica, una a stabilità laterale e controllo del tronco, e una a integrazione e postura attiva nei gesti quotidiani. Sono presenti anche progressione settimanale, consigli pratici quotidiani, errori da evitare, monitoraggio dei progressi e FAQ finali.
